Fitness Mix für Frau & Mann

Ganzkörpertraining - eine Möglichkeit bei der nicht nur die Rückenmuskulatur trainiert wird, sondern auch ALLE anderen Muskelgruppen davon profitieren.
Fließende Übergänge und die große Vielfalt an dynamischen Übungen sind der Erfolg für eine perfekte Rumpfstärkung.
Heißt, wenn es zwickt - egal wo - bist DU bei UNS genau richtig.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Teilnahme auch als Kurs möglich.

Schaut doch einfach mal vorbei !!!

Wann:	immer dienstags 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Wo:	Halle Villa Kaleidos, Oberstotzingen
Leitung:	Katrin Mader und Tanja Nagel info@sportgemeinschaft-niederstotzingen.de
Kurskosten:	Nichtmitglieder - 65,00 Euro für 10 Kursstunden                                                                                Neu: Flexible 10-er Karten

Hatha-Yoga

Jede und jeder, egal wie alt, kann mit Yogaübungen beginnen.
Nötig ist nur neben etwas Zeit, der Wille, es wirklich zu versuchen und jemand, der einen anleitet.
Hinter dem Yoga verbirgt sich mehr als ein Mittel zu mehr Beweglichkeit und Körperertüchtigung.
Der Yoga nimmt die Tatsache ernst, dass Gesundheit eine wichtige Grundlage für
ein zufriedenes Leben ist, dass eine gute Gesundheit es leichter macht, Ziele zu erreichen, die man sich gesetzt hat, dass Krankheit schnell zu Enge und Leid führen kann.

Yoga ist der festen Überzeugung, dass wir für unsere Gesundheit eigene Verantwortung tragen und fordert uns dazu auf, diese Möglichkeiten auch zu nutzen.

Im Mittelpunkt steht das Bemühen, beim Üben den Körper, den Atem und den Geist auf harmonische Weise miteinander zu verbinden.

- Asana unterstützt die Gesundheit
- Sich wohlfühlen
- Asana können Akzeptanz lehren
- Durch den Atem zur Ruhe kommen
- Ruhiger Atem – ruhiger Geist
- Asana und Pranayama gegen Stress
- Yoga ist Üben, Selbsterforschung und Offenheit
- Yoga ist ein Weg

Falls DU neugierig geworden bist, komm doch einfach in die Stadthalle Niederstotzingen.

Wann:	Liebe Yoginis und Yogis, los geht's am 06.Oktober 2022 wie gewohnt in der *Stadthalle in Niederstotzingen* um 17:45  Uhr zur 1. Stunde um 19:00  Uhr zur 2. Stunde Wir hoffen, es finden alle eine passende Stunde für sich.  Liebe Grüße  Christa und Susi 🙏🏻
Wo:	Stadthalle Niederstotzingen
Was bringe ich mit:	Warme Decke oder Matte
Leitung:	Christa Hegele-Mack und Susanne Kaipf                                    Yogakursleiterinnen
Kurskosten:	Vereinsmitglieder - 20,00 Euro für 10 Kursstunden Nichtmitglieder - 80,00 Euro für 10 Kursstunden

Die Teilnahmegebühr muss bei der Anmeldung bzw. in der 1. Kursstunde bezahlt werden.

Informationen/Anmeldung:
info@sportgemeinschaft-niederstotzingen.de

Die Teilnahmebestätigung kann bei den Krankenkassen eingereicht werden. 
Die Erstattung richtet sich nach der jeweiligen Krankenkasse.

Fit mit Herz

Angesprochen sind Personen, die an einer koronaren Herzkrankheit leiden und während und/oder nach einer Behandlung aktiv bleiben oder wieder werden wollen. Durchgeführt wird ein gezieltes Training ( ausdauerfördernde Sportartenarten, Dehnungs-, Kräftigungs-, Atem- und Entspannungsübungen ) um die Lebensqualität zu verbessern. Auf die individuelle Belastbarkeit des Einzelnen wird selbstverständlich Rücksicht genommen. Die Übungseinheiten werden immer von einem Arzt begleitet. Dieses Angebot ist vom Deutschen Behindertensportverband gemäß der Rahmenverbindung über den Rehabilitationssport und des Funktionstrainings auf der Grundlage des § 44 SGB IX anerkannt und zertifiziert. Es handelt sich hier auch um einen gemeinsame Initiative der AOK – Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg und der Sportgemeinschaft Niederstotzingen 2001 e.V.