Fitness Mix für Frau & Mann

 

Ganzkörpertraining - eine Möglichkeit bei der nicht nur die Rückenmuskulatur trainiert wird, sondern auch ALLE anderen Muskelgruppen davon profitieren.
Fließende Übergänge und die große Vielfalt an dynamischen Übungen sind der Erfolg für eine perfekte Rumpfstärkung.
Heißt, wenn es zwickt - egal wo - bist DU bei UNS genau richtig.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Teilnahme auch als Kurs möglich.

Schaut doch einfach mal vorbei !!!

Wann:

immer dienstags
18:15 Uhr - 19:00 Uhr

Wo:

Halle Villa Kaleidos, Oberstotzingen

Leitung:

Petra Grimm (Rücken- und Rehatrainerin, B - Schein: Prävention, Bewegung, Haltung, Herz - Kreislauf, C - Schein: Fitness und Gesundheit & DTB Rückentrainerin Spezial)

info@sportgemeinschaft-niederstotzingen.de

Kurskosten:

10 Kursstunden                                                                                 Nichtmitglieder 40,00 Euro
Neu: Flexible 10-er Karten


Hatha-Yoga

Jede und jeder, egal wie alt, kann mit Yogaübungen beginnen.
Nötig ist nur neben etwas Zeit, der Wille, es wirklich zu versuchen und jemand, der einen anleitet.
Hinter dem Yoga verbirgt sich mehr als ein Mittel zu mehr Beweglichkeit und Körperertüchtigung.
Der Yoga nimmt die Tatsache ernst, dass Gesundheit eine wichtige Grundlage für
ein zufriedenes Leben ist, dass eine gute Gesundheit es leichter macht, Ziele zu erreichen, die man sich gesetzt hat, dass Krankheit schnell zu Enge und Leid führen kann.

Yoga ist der festen Überzeugung, dass wir für unsere Gesundheit eigene Verantwortung tragen und fordert uns dazu auf, diese Möglichkeiten auch zu nutzen.

Im Mittelpunkt steht das Bemühen, beim Üben den Körper, den Atem und den Geist auf harmonische Weise miteinander zu verbinden.

- Asana unterstützt die Gesundheit
- Sich wohlfühlen
- Asana können Akzeptanz lehren
- Durch den Atem zur Ruhe kommen
- Ruhiger Atem – ruhiger Geist
- Asana und Pranayama gegen Stress
- Yoga ist Üben, Selbsterforschung und Offenheit
- Yoga ist ein Weg

Falls DU neugierig geworden bist, komm doch einfach in die Schlosspassage Niederstotzingen.

Wann:

immer mittwochs
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
19:10 Uhr - 20:10 Uhr



Wo: 

Hebammenpraxis in der Schlosspassage Niederstotzingen



Was bringe ich mit: 

Warme Decke - Matten sind vorhanden



Leitung:

Christa Hegele-Mack und Susanne Kaipf
Yogakursleiterinnen



Kurskosten:    

Vereinsmitglieder - 20,00 Euro für 10 Kursstunden
AOK Mitglieder - 60 Euro für 10 Kursstunden
Nichtmitglieder - 65,00 Euro für 10 Kursstunden



Die Teilnahmegebühr muss bei der Anmeldung bzw. in der 1. Kursstunde bezahlt werden.

Informationen/Anmeldung:
info@sportgemeinschaft-niederstotzingen.de

Die Teilnahmebestätigung kann bei den Krankenkassen eingereicht werden. 
Die Erstattung richtet sich nach der jeweiligen Krankenkasse.


Fit mit Herz

Angesprochen sind Personen, die an einer koronaren Herzkrankheit leiden und während und/oder nach einer Behandlung aktiv bleiben oder wieder werden wollen. Durchgeführt wird ein gezieltes Training ( ausdauerfördernde Sportartenarten, Dehnungs-, Kräftigungs-, Atem- und Entspannungsübungen ) um die Lebensqualität zu verbessern. Auf die individuelle Belastbarkeit des Einzelnen wird selbstverständlich Rücksicht genommen. Die Übungseinheiten werden immer von einem Arzt begleitet. Dieses Angebot ist vom Deutschen Behindertensportverband gemäß der Rahmenverbindung über den Rehabilitationssport und des Funktionstrainings auf der Grundlage des § 44 SGB IX anerkannt und zertifiziert. Es handelt sich hier auch um einen gemeinsame Initiative der AOK – Die Gesundheitskasse Ostwürttemberg und der Sportgemeinschaft Niederstotzingen 2001 e.V.

 

Wann:

Immer freitags   15:30 – 16:30 Uhr

Wo:

Mehrzweckhalle Villa Kaleidos Oberstotzingen

Leitung:

Michaela Schmuck,  Fachübungsleiterin Rehabilitationssport für Herzsportgruppen

Arzt:

Dr. med. Hartmut Wolf


Kunterbunte Bewegungsspiele

Diese Bewegungsstunde lädt alle Kinder im Alter von 1,5 - 3 Jahren mit einer Bezugsperson herzlich ein, sich gemeinsam zu bewegen.
Bewegungsspiele, Bewegen nach Musik und das Ausprobieren vielfältiger Spielmaterialien stehen im Mittelpunkt dieser Stunde. Dabei soll die Bewegungsfreude der Kinder angeregt und gefördert werden.

Wann:

ab 10.01.2019 -  immer donnerstags, 16:15 - 17:00 Uhr

Wo:

Mehrzweckhalle Villa Kaleidos, Oberstotzingen

Leitung:

Tanja Nagel ( Übungsleiterin C Eltern-Kind und Kleinkindturnen )

Kurskosten:

25,00 EUR / 10 Treffen


Anmeldung unter tan_ja@gmx.net oder 07345/928177